Beweegweek voor Ouderen 2025: een uitnodiging om in beweging te komen

PURMEREND - Van 19 tot en met 23 mei 2025 vindt in heel Nederland de Nationale Beweegweek voor Ouderen plaats. Tijdens deze week worden op tientallen locaties verspreid door het land activiteiten georganiseerd die senioren stimuleren om meer te bewegen – en dat op een manier die vooral leuk, sociaal en laagdrempelig is.

Kleine stap, groot effect

Met het ouder worden wordt bewegen vaak minder vanzelfsprekend. Toch is het bewezen dat juist regelmatig bewegen helpt om langer gezond en zelfstandig te blijven. De Beweegweek wil laten zien dat beweging niet ingewikkeld hoeft te zijn. Een dagelijkse wandeling, eenvoudige oefeningen op muziek of zelfs een dansmiddag kunnen al een groot verschil maken voor vitaliteit en welzijn.

De week is bedoeld voor iedereen van 65 jaar en ouder, ongeacht fysieke conditie of ervaring met sport. Ook mantelzorgers en familieleden zijn welkom om aan te sluiten of te ondersteunen.

Wat is er te doen?

Het aanbod verschilt per regio, maar veel gemeenten organiseren onder andere:

• 🧘 Stoelgym en balanslessen
• 🚶 Wandelen in groepsverband
• 💃 Dansactiviteiten met muziek
• 🧩 Beweegbingo, spelmiddagen of sportclinics
• ☕ Ontmoetingsmomenten na afloop met koffie en thee

De meeste activiteiten zijn gratis of hebben een kleine bijdrage. Deelnemers kunnen zich vooraf aanmelden, maar vaak is meedoen op de dag zelf ook mogelijk.

Praktische informatie

📅 Datum: 19 t/m 23 mei 2025

🎯 Doelgroep: Ouderen van 65+, mantelzorgers, belangstellenden

💡 Aanmelden en info: Via lokale buurthuizen, welzijnsorganisaties of gemeentelijke websites

Blijven bewegen = blijven meedoen

De Nationale Beweegweek is meer dan een sportweek. Het is ook een kans om nieuwe mensen te ontmoeten, lokale voorzieningen te leren kennen en weer plezier te krijgen in bewegen. Voor veel deelnemers vormt de week een opstapje naar structureel meer activiteit.

Wie mee wil doen, wordt aangeraden om contact op te nemen met het wijkpunt of buurthuis in de eigen woonplaats voor het programma op locatie.